Venez reconnecter corps et esprit
Enseignante-chercheuse dans le passé, j'enseigne le yoga depuis 3 ans avec douceur et compassion. A travers des séquences d'asanas toniques et des outils de relaxation (méditation, pranayama, bain sonore, etc.), j'accompagne des individus à lâcher prise, retrouvant une sérénité et une paix intérieure.
Témoignages
Katia
J'ai repris les cours de yoga après mon accouchement avec Ya- Han. Ses cours me font beaucoup de bien. Ils sont très variés et bien équilibrés!
Marc
Cela fait bientôt deux ans que je suis les cours de Ya-Han. Méditation, respiration, étirement… tout est pensé pour que le corps et l’esprit travaillent ensemble. Toujours de bonne humeur, Ya-Han est à l’écoute et sait nous guider pendant les séances de yoga hatha ou yin. A tester absolument : le bain sonore relaxant avec les bols tibétains
Cao minh
J'ai essayé plusieurs cours de yoga auparavant, et c'est avec Ya-Han que j'ai accroché! Mes douleurs de nuque et d'épaule due à la posture assise sur un bureau toute la journée ont diminué depuis que je participe à ses cours et que je reproduis chez moi les positions qu'elle nous montre. J'y ai également découvert les bains sonores de bols tibétains, que je trouve particulièrement apaisant. A chaque fois que je ressors des cours de Ya-Han, je me sens moins stressée, plus détendue. C'est une super prof qui sait s'adapter à son public, je ne peux que recommander ses cours !!
Dolores
Je suis les cours de yoga de YA-HAN depuis plus d'un an.
Ce sont des cours sur mesure , en fonction de mon état physique (j'ai 74 ans).
Ce que j'apprécie c'est la construction et progression des séances (postures échauffement, puis postures plus avancées, étirements et enfin relaxation.)
Ces séances hebdomadaires à domicile me font beaucoup de bien : renforcement musculaire, maintien de la souplesse, amélioration de la capacité respiratoire , détente et meilleur sommeil. Et aussi estime de soi.
La bienveillance de YA- HAN m'aide à progresser.
